Cannabidiol y rendimiento deportivo: ¿cómo puede el CBD mejorar su rutina de ejercicios?

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Los atletas competitivos, los entusiastas de los deportes y los deportistas vigorosos tienen una cosa en común. Con frecuencia empujan el cuerpo a sus límites físicos, lo que requiere resistencia física y mental.

El CBD tiene varias propiedades terapéuticas que se pueden utilizar como parte de una buena rutina de atención médica. Con una concentración tan alta de cannabinoides, el CBD puede ser un gran complemento para lo que hace actualmente para estar en forma. No tendrás que preocuparte por toneladas de otros aditivos e ingredientes no deseados. Los productos de acondicionamiento físico de CBD a base de cáñamo le brindarán todos los beneficios que está buscando, sin efectos secundarios dañinos. Solo asegúrese de obtener su producto de una empresa en la que pueda confiar.

Hablemos más sobre las diversas formas en que el CBD puede mejorar su rutina de ejercicios.

CBD Beneficios del CBD para un mejor rendimiento deportivo

Una revisión de la evidencia médica existente sobre los efectos del CBD en el rendimiento deportivo se publicó en julio de 2020 en Sports Medicine . Deja dos puntos claros.

Un mensaje es que, en varios estudios de investigación sobre los efectos del rendimiento deportivo del CBD, se descubrió que las personas pueden beneficiarse de los impactos psicológicos, bioquímicos y fisiológicos potenciales del CBD. El segundo punto es que existe una necesidad real de estudios de investigación del CBD más rigurosos y controlados.

Aunque se necesita mucha más investigación médica para documentar los beneficios del CBD, los estudios hasta la fecha han demostrado que el CBD brinda una variedad de beneficios. Además, hay mucha evidencia anecdótica proporcionada por los usuarios de CBD. Muchos de los beneficios que disfrutan los usuarios de CBD parecen ideales para mejorar el rendimiento de los atletas y entusiastas del deporte.

1. CBD para controlar el apetito

El cannabidiol ayuda al sistema endocannabinoide (ECS) al regular muchas funciones corporales importantes, incluido el apetito. La parte del cerebro que responde a la comida como un sistema de recompensa puede equilibrarse más con el CBD. Hay una serie de cosas que pueden desincronizar el ECS.

Los contaminantes ambientales, el consumo de conservantes artificiales, las fuentes de alimentos no orgánicos, la genética y más pueden desempeñar un papel en la deficiencia de endocannabinoides. El apetito lleva a las personas a comer alimentos que no son necesariamente saludables oa comer en exceso. Las personas que participan en competencias atléticas, deportes y actividades recreativas activas necesitan controlar su peso y no sucumbir a los antojos de alimentos poco saludables o cantidades excesivas de alimentos.

El estrés es uno de los factores psicológicos que influyen en el apetito. Los estudios han demostrado que el CBD proporciona beneficios psicológicos calmantes que permiten a las personas controlar mejor su apetito. La investigación en curso se centra en identificar el impacto específico del CBD en el proceso del apetito en el cuerpo. Una pequeña dosis de CBD por la mañana puede ayudar a controlar los antojos y el hambre durante todo el día. Esto le permite concentrarse más en poner alimentos saludables en su cuerpo que beneficiarán su rutina de ejercicios.

2. Aumentar tu energía con CBD

Muchas personas descubren que una sola dosis de CBD puede proporcionarles energía constante durante hasta diez horas seguidas. El enfoque, la concentración y la claridad mental son características de un sistema endocannabinoide equilibrado. Como beneficio adicional, el CBD también puede ayudarlo a disfrutar de una noche de sueño más reparador y rejuvenecedor. Cuando te despiertas para sentirte renovado, es menos probable que recurras al café o a bebidas con alto contenido de cafeína para mantenerte activo durante tu ajetreado día o tu entrenamiento.

3. Mejora en su estado de ánimo

Para muchas personas, puede ser un desafío motivarse para hacer ejercicio todos los días. Independientemente de la hora del día en que intente ir al gimnasio, a veces su mente simplemente no coopera con su cuerpo. El ECS también regula el estado de ánimo, y las formulaciones de CBD que no contienen THC pueden ponerlo en ese estado de ánimo que necesita para realizar un entrenamiento intenso. Incluso puede pensar en formas de cambiar su rutina de ejercicios para mantener las cosas frescas y emocionantes.

4. Alivio del dolor

Un estudio del European Journal of Pain descubrió que el CBD transdérmico puede ayudar a reducir el dolor en las personas. Un investigador de investigación de la Universidad de Michigan revisó numerosas encuestas anteriores de usuarios de cannabidiol e investigaciones de CBD y descubrió que el 94 por ciento de los usuarios de CBD están usando el compuesto para aliviar el dolor. Varios estudios preclínicos indicaron que el CBD redujo el dolor.

5. Calmar tu intestino

Se ha descubierto que el CBD ayuda a calmar el tracto digestivo y aliviar las náuseas, según la respetada dietista registrada y destructora de mitos Cara Rosenbloom, presidenta de Words to Eat By.

6. Mejora de la calidad del sueño

Dormir bien regularmente es un desafío para millones de personas. Es importante para todos, y fundamental para conseguir el máximo rendimiento deportivo. Según el Dr. Peter Grinspoon de la Escuela de Medicina de Harvard, hay estudios que sugieren que el CBD podría ser beneficioso para ayudar a las personas a conciliar el sueño y permanecer dormidas.

7. CBD para la recuperación muscular

El ejercicio extenuante y vigoroso causa daño muscular e inicia una respuesta al dolor. Hay estudios que indican que el CBD ayuda al cuerpo a gestionar este proceso. Como se comenta en el Journal of Applied Physiology , algunos cambios intramusculares dentro del tejido lesionado son importantes para la reparación y regeneración muscular. Al usar aceite de CBD, la recuperación de los impactos del ejercicio puede ser más rápida. Los tópicos, tinturas y cápsulas de CBD son productos típicos seleccionados cuando se decide usar CBD para la recuperación muscular.

Hay muchas indicaciones de que al usar CBD se pueden mejorar los niveles de condición física. Se aplica a todo tipo de ejercicio también. Debido a los efectos del CBD, los no atletas, como las personas que hacen ejercicio en el gimnasio o participan en deportes locales, disfrutarán de los beneficios tanto como los atletas competitivos.

¿Son seguros los productos de aceite de CBD?

Muchas personas están preocupadas por los productos de cáñamo porque pueden contener THC. Los efectos psicotrópicos de algo como la marihuana podrían hacer que tu entrenamiento sea incómodo e ineficaz. Hay productos de CBD que utilizan THC para producir resultados más efectivos para ciertas dolencias. Asegúrese de saber qué contiene el producto que está eligiendo usar.

Los productos de aceite de CBD son seguros de usar, pero es importante comprar solo productos de alta calidad de compañías confiables. El cannabidiol del cáñamo no es psicoactivo. Los productos de CBD no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos, por lo que debe confiar en las pruebas de laboratorio independientes de terceros para conocer el contenido exacto. Algunos usuarios de CBD experimentan efectos secundarios, por lo que los nuevos usuarios deben comenzar lentamente tomando pequeñas dosis al principio y aumentando las dosis con el tiempo.

¿Es legal el CBD para los atletas?

La Agencia Antidopaje de EE. UU. (USADA) es la organización antidopaje de la nación que administra el programa antidopaje para pruebas competitivas y no competitivas. La organización ha abordado el uso de aceite de CBD para atletas debido a su popularidad y dudas sobre el estatus legal.

La USADA determinó que los atletas pueden usar cannabidiol (CBD) en la competencia. El CBD debe provenir de la planta de cáñamo que contiene menos del 0,3 por ciento de THC.

Conclusión

El aceite de CBD y los productos basados ​​en el fitness pueden llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Asegúrese de invertir en un producto de alta calidad que marcará la diferencia en su estilo de vida y rutina de ejercicios.